Kunt u slapen met een airco aan?

Ervaart u ook dat u tijdens de warmere maanden moeilijker in slaap komt en naar verkoeling snakt? U ligt constant te draaien om een fijne slaappositie te vinden, maar de hitte zorgt ervoor dat u geen oog dicht doet. Een oplossing hiervoor is om het raam open te zetten en frisse lucht naar binnen te laten komen, maar de kans dat ongewenste gasten zoals muggen en andere insecten die ‘s nachts rondvliegen de slaapkamer binnenkomen, is natuurlijk groter wanneer u geen hor heeft. Heeft u een airco? Dan kunt u ervoor kiezen om deze te gebruiken. Maar is het slapen met de airco aan wel verstandig en als dit zo is, waar moet u dan op letten? Wij hebben het antwoord.

Het belang van een goede nachtrust

Onderschat niet hoe cruciaal voldoende nachtrust is voor het welzijn. Slaap draagt aan het einde van een dag werk, school of iets anders bij aan het herstel van ons lichaam. We komen een paar uur even tot rust, zodat we klaar zijn voor de uitdagingen van de volgende dag, zonder dat vermoeidheid, prikkelbaarheid of minder concentratie invloed hebben op hoe we ons voelen. Tijdens de zomer kan het wel eens voorkomen dat we door de late zonsondergang en de vroege zonsopkomst minder slapen; dat terwijl het ‘s nachts ook nog eens te warm is in de slaapkamer. Is het dan mogelijk om de airco aan te zetten?

Het verlossende antwoord

Om antwoord te geven op de vraag: ja, u kunt slapen met de airco aan. Echter is het belangrijk om rekening te houden met een aantal factoren die impact kunnen hebben op hoe u slaapt, zodat uw nachtrust er niet onder lijdt wanneer de airco wél aanstaat.

1. De juiste temperatuur maakt een groot verschil

Ten eerste is het essentieel om het aircosysteem op de juiste temperatuur in te stellen. Dit zorgt ervoor dat uw lichaam niet te veel afkoelt, omdat dit kan leiden tot ongemak en een verstoorde nachtrust. In de slaapkamer wordt het daarom aangeraden om een temperatuur van tussen de 18 en 22 graden Celsius aan te houden. Natuurlijk kunnen wij u niet vertellen welke temperatuur voor u de juiste is. Experimenteer wat voor u het beste werkt, maar zorg er altijd voor dat u te lage of te hoge temperaturen vermijdt.

2. Richt de airco niet op het bed

Wanneer de luchtstroom van uw airco rechtstreeks op uw bed gericht staat, zult u al gauw merken dat de nachten zelfs tijdens de warmste zomernachten wel heel fris worden. Voorkom daarom dat de luchtstroom op u gericht is, omdat dit naast onderkoeling ook kan leiden tot kramp in uw spieren en stijfheid in de ochtend. Wanneer de luchtstroom juist op een stand staat waar het gelijkmatig door de kamer circuleert, merkt u dat u heerlijk kunt slapen en de volgende ochtend met een fris en uitgeslapen gevoel wakker wordt.

3. Stille nachtstand

Wanneer u aan airconditioning denkt, denkt u waarschijnlijk aan het typische geluid dat deze installatie maakt. De meeste moderne airco’s beschikken over een stille stand. De ventilator is nog aan het werk, maar het geluidsniveau ligt veel lager. Deze functie is ideaal voor ’s nachts of in stille ruimtes, waar geluidsoverlast minimaal moet zijn. Heeft u nog geen airco, maar wilt u wel graag een installeren? Dan is het aan te raden of het aircomodel over een stille stand beschikt. Een goede nachtrust begint namelijk bij een stille ruimte om in te slapen.

Bekijk onze airco modellen

Klinkt het niet heerlijk om ‘s zomers zonder moeite in slaap te komen, omdat de slaapkamer de ideale temperatuur heeft? Dan is airconditioning een geschikte oplossing. Wilt u een airco laten installeren door Airco Xtra? Bekijk dan zeker eens onze producten.